12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Разница между дальней инфакрасной и традиционной саунами

Содержание

Разница между дальней инфакрасной и традиционной саунами


Основное различие между инфракрасными саунами и обычными саунами заключается в технологии, используемой для обогрева тела.

Финские сауны устанавливают не только в частных домах, но и в квартирах, используя для этого недорогие стройматериалы. Для заказа строительства сауны под ключ, вы можете перейти на сайт компании.

ТРАДИЦИОННЫЕ САУНЫ

Паровые и горячие каменные сауны используют принцип конвекционной жары. Конвекционные нагреватели просто нагревают воздух внутри кабины сауны, а затем горячий воздух нагревает кожу. Ваша кухонная печь является примером конвекционного обогревателя. Температура внутри традиционных саун может достигать 160 — 200 градусов по Фаренгейту.

Тепловая конвекция горячего воздуха перегревает поверхность кожи и фактически не впитывается в организм человека очень глубоко. Ограниченное проникновение тепла в организм сильно ограничивает детоксикационную способность паровых и горячих каменных саун; только небольшой процент вашего пота содержит вытесненные кислоты, токсины, канцерогены и тяжелые металлы.

Технология нагревания горячим воздухом в обычных саунах быстро устаревает из-за отсутствия прямой пользы для здоровья, неблагоприятной окружающей среды пользователя и нежелательных побочных эффектов.

ДАЛЬНИЕ ИНФРАКРАСНЫЕ САУНЫ

Инфракрасные сауны используют принцип лучистого тепла. Передача лучистой энергии от излучающего источника тепла к конкретному объекту; в дальних инфракрасных саунах объект, который непосредственно нагревается, является человеческим телом.

Дальний инфракрасный свет волны, настроенные на организм человека, излучаются большими высокотехнологичными панелями из углеродного нагревателя, установленными на стене и полу инфракрасной сауны. Наши тела легко поглощают инфракрасную энергию, поскольку настроенные инфракрасные световые волны и человеческое тело вибрируют на одной частоте. Этот процесс называется резонансным поглощением : поглощение электромагнитной энергии с такой частотой, что энергия фотона равна энергии квантового возбуждения поглощающей системы. Процесс резонансного поглощения возбуждает человеческое тело на клеточном уровне, вызывая многочисленные физические и химические изменения в организме, которые непосредственно ответственны за улучшение здоровья и благополучия.

Инфракрасная сауна буквально нагревает организм человека изнутри. Успокаивающее тепло, которое вы ощущаете в инфракрасной сауне, происходит от нагревания вашего тела, когда энергия инфракрасного света превращается в тепло. Температура воздуха в кабине инфракрасной сауны на 30-70 градусов ниже, чем в традиционных саунах, что создает расслабленную и комфортную обстановку.

Инфракрасные сауны заменили традиционные сауны (паровые и горячие камни) в качестве сауны, которую предпочитают американцы, по нескольким заметным причинам: безопасность, эффективность, комфорт, долговечность, экономичность использования и простота обслуживания .

ИНФРАКРАСНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА И БЕЗОПАСНОСТЬ

Прежде всего, инфракрасное тепло является безопасным, необходимым и полезным для всех живых существ.

Регулярная инфракрасная сауна-терапия стала признанным, ориентированным на результат инструментом для оптимального поддержания здоровья, метаболического баланса, повышения иммунной функции и профилактики заболеваний.

Инфракрасные сауны предлагают уютную атмосферу с теплыми, мягкими тепловыми волнами, катящимися по всему телу. По сравнению с использованием обычной сауны, вы найдете этот опыт гораздо более приятным, гораздо безопаснее в использовании и пользуетесь многочисленными проверенными преимуществами для здоровья!

Статьи:

Инфракрасная сауна

Что такое инфракрасная сауна?

ИК сауна это кабина, выполненная из высококачественного канадского кедра. Основа ИК сауны — инфракрасное оборудование (керамические излучатели и пульт управления). Все внутренние элементы саун отшлифованы, а снаружи, помимо того, имеют декоративную тонировку. В инфракрасной сауне используется тепловое излучение, которое глубоко (на несколько сантиметров) проникает в живые ткани. Тепловые волны проходят через воздух, практически не нагревая его, и проникают в тело. Достигается эффективный прогрев всего организма в очень мягких условиях температура в сауне не превышает 65 градусов. А положительный эффект превосходит все известные на сегодня иные способы теплового воздействия.

Что является источником инфракрасного излучения?

Источником инфракрасного теплового излучения является спиралевидный резистор, помещенный в керамическую трубку и засыпанный кварцевым песком мелкой фракции. Физические свойства керамики позволили нагревательным элементам работать в заданном диапазоне 2-18 микрометра, причем при пиковом значении мощности нагревателя длина волны 8,9 микрометра соответствует излучению тела человека.

Насколько безопасно использование инфракрасной кабины?

Что может быть безопаснее, если на рынок Америки в 1981 году инфракрасные излучатели пришли как патентованное средство для согревания новорожденных в родильных домах и используются для обогрева детей, в том числе с ослабленным здоровьем и недоношенных. Ведь этот диапазон инфракрасного тепла очень близок к теплу матери. Некоторые люди, услышав о воздействии на организм инфракрасных лучей, думают, как же, это ведь — тепло. На самом деле это просто форма энергии, которая прогревает непосредственно объекты без нагрева воздуха. Солнце — изначальный источник инфракрасной энергии, действие которой мы чувствуем ежедневно.

Можно ли устанавливать инфракрасную сауну в квартире?

Минимальные наружные размеры ИК саун (ширина 90 см и глубина 90 см) и подключение к сети 220 вольт с заземлением. Они могут с успехом устанавливаться в ванных комнатах, гардеробных, в различных нишах и даже на застекленных лоджиях. Принимать процедуры в них с большой пользой для здоровья можно всем – и взрослым и детям, причем регулярно и часто, чего нельзя сказать о классической сауне и бане, в которых человек подвергается весьма жестким термическим нагрузкам.

Как часто можно принимать процедуры в инфракрасной сауне?

Количество сеансов не ограничено, однако, следует помнить, что наибольший профилактический и оздоровительный эффект — это не частые, а регулярные процедуры. То есть, лучше принять пять-семь сеансов в течение недели, чем семь сеансов за один день. В любом случае при принятии решения о повторном сеансе, следует ориентироваться на свое самочувствие и рекомендации врача.

Какие излучатели используются в инфракрасных саунах?

Основное отличие излучателей от других образцов, это использование циркониевых керамических трубок и кварцевого песка мелкой фракции. Эти трубки используются практически во всех выпускаемых ИК саун. В зависимости от модификации и количества посадочных мест – количество излучателей от 3 до 8 шт. Нагреватели генерируют инфракрасную энергию в дальнем инфракрасном диапазоне (2,5-18 мкм), который наиболее подходит для глубокого прогрева организма.

Читать еще:  Строительство нового павильона для макета Москвы планируется завершить ко Дню города

В чем различие аналогового и цифрового пульта управления?

Пульты управления для инфракрасных саун поставляются для напряжения 220/230В переменного тока 50 Гц, мощностью 1,05-2,4 кВт и комплектуются термостатом и устройством аварийного отключения. Аналоговый пульт управления располагается на лицевой панели ИК-сауны, цифровой – имеет две панели управления с индикацией температуры и времени сеанса, они располагаются на лицевой и внутренней панелях сауны.

Существуют ли специальные требования для монтажа и подключения кабины?

Инфракрасная сауна не требует специальных мер по установке и полностью готова к работе в любых помещениях, оборудованных электрической розеткой на 220В. Потребляемая мощность ИК-саун 1,05 – 2,4 кВт.

Можно ли самостоятельно собрать инфракрасную сауну?

Да, самостоятельный монтаж, конечно же, возможен за 15 минут.

Как выбрать место установки инфракрасной сауны?

Инфракрасная сауна не требует специальных мер по установке, поэтому устанавливать ее можно в любом помещении, следует лишь помнить, что избыточная влажность может ей повредить.

Как ухаживать за инфракрасной сауной?

Перед первым использованием сауны, протрите ее изнутри слегка влажной чистой тряпкой. Для ухода за наружной поверхностью, используйте чистящие средства для деревянной мебели. Во избежание пятен внутри сауны, рекомендуется подстилать полотенце на пол кабины и на лавку для сбора пота во время процедур.

Сроки поставки инфракрасной сауны?

Срок поставки с момента подписания договора – 60-90 календарных дней.

Гарантийный срок?

Гарантийный срок на поставляемое оборудование составляет 1 год с момента продажи. При коммерческом использовании, например, в спортивных клубах, фитнес — центрах, гарантийный срок составляет 6 месяцев с момента продажи. В случае выявления неисправностей в течение гарантийного срока эксплуатации потребитель имеет право на бесплатный ремонт, замену инфракрасных излучателей и пульта управления. Гарантия не распространяется на расходные материалы (лампы освещения, понижающие трансформаторы). Мы также берем на себя, и после гарантийное обслуживание.

В чем преимущества инфракрасной сауны по сравнению с финской баней?

Инфракрасной сауной намного проще пользоваться! Частое применение сауны во многом зависит от расходов на ее обслуживание и временных затрат. Для предварительного разогрева инфракрасной сауны достаточно 10-15 минут. За счет высокого уровня потоотделения и глубоко проникающего тепла на весь процесс отводится 30 минут. К преимуществам инфракрасной кабины также относятся намного меньшие расходы на ее обслуживание. Инфракрасные сауны превосходят традиционные сауны горячего воздуха по количеству потоотделения в два раза. А по потенциалу выведения токсичных веществ из организма применительно к водонесодержащим элементам в три раза, по коэффициенту полезного действия – более чем в шесть раз. ИК-сауна работает более безопасно и при более комфортных условиях. В отличие от традиционных саун инфракрасная сауна позволяет циркулировать свежему воздуху, обеспечивая хорошую вентиляцию и максимальный комфорт. За один заход человек может потерять столько же калорий, сколько их сжигается за 30 минут бега.

В чем заключается терапевтическое действие инфракрасного излучения?

За последние годы, особенно серьезные исследования в области применения инфракрасного излучения, проводились японскими, китайскими, немецкими учеными, в процессе чего были наработаны значительные практические результаты. Кроме того, было доказана эффективность лечения таких заболеваний, как растяжение связок, невралгия, бурситы, мышечные спазмы, окостенелость суставов и многие другие формы мышечно-скелетных нарушений. Применение инфракрасного тепла хорошо себя зарекомендовало при лечении:

  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • заболеваний верхних дыхательных путей, астмы;
  • кожных заболеваний;
  • артритов и ревматизма;
  • болезней мочеполовой системы и простатита;
  • восстановлении организма после спортивных нагрузок травм;
  • простудных заболеваний;
  • проблем лишнего веса и целлюлита;
  • нарушений пищеварения.

Разница между дальней инфакрасной и традиционной саунами

Тепловые процедуры, а именно глубокий прогрев тела – издревле применяемый способ восстановления, лечения и оздоровления. Пользование баней и сауной – один из традиционных элементов культуры многих народов.
Современная жизнь – стремительная и мобильная, и современный человек порой не может позволить себе тратить много времени для поддержания здоровья. Можно сказать, что в этом отношении инфракрасная сауна, или инфракрасная кабина, является тем идеальным средством, которое обеспечивает оптимальный уход за здоровьем, не требующий много времени. Никаким другим способом за столь короткое время нельзя более эффективно позаботиться о своем здоровье. Каждому человеку необходимо иметь сауну дома.

1. Цели процедур конечно во многом схожи, но есть и существенные различия. Парение в бане или сауне — это прежде всего процесс, некое особое препровождение времени, которое и занимает этого времени очень много. Прежде всего это процесс подготовки. Прогрев сауны или растопка бани занимает около 2х часов. Подготовка инфракрасной кабины — 5-10 минут. Процесс парения с выходами и заходами в парилку, выпиваниями той жидкости к которой есть привычка (будь то чай или пиво) занимает не меньше трех часов. То есть это занятие практически на полдня. Поэтому люди, которые любят сауну или баню посещают ее не чаще чем раз в неделю. Не говоря уж о том, что часто для одного сеанса одному человеку просто бывает лениво или некогда топить для себя сауну, а тем более баню. В инфракрасной кабине достаточно одного захода на 20-40 минут. Инфракрасной кабиной, установленной в загородном доме или просто в квартире, Вы сможете пользоваться каждый день. То есть основной акцент, который ставят разработчики инфракрасных кабин, это обретение здоровья и душевное расслабление в максимально короткие сроки.
2. Передача тепла в сауне — за счет накаленного до 100-110? воздуха. Он прогревает тело через кожу на глубину 3-5 мм.
Передача тепла в инфракрасной кабине основана на прогреве тела инфракрасными (тепловыми) лучами, исходящими из специальных излучателей. Тепловые волны проходят через воздух не нагревая его, а проникая непосредственно в тело. Благодаря этому достигается прогрев всего организма на глубину 4 см. в очень мягких условиях — температура в кабине поддерживается на уровне 40 — 60?. Излучатели сконструированы таким образом, чтобы излучать волны, по частоте очень близкие к натуральному теплу человеческого тела. Этот диапазон называют «Vital Rays» (Лучи жизни).
3. В составе пота, выделяемого в инфракрасной кабине, содержится приблизительно 80% воды и 20% твердых веществ, таких как жир, холестерол, токсины, кислоты, шлаки и т.п. (для сравнения: в традиционной сауне пот содержит 95% воды и 5% твердых веществ). При этом количество пота, выделяемого в течение получаса в инфракрасной кабине с температурой воздуха около 50 С, в 2-3 раза больше, чем в традиционной сауне за то же время при температуре воздуха 110 С.
Кроме того, температура тела в инфракрасной кабине повышается до 38,5С, имитируя естественную реакцию организма на инфекцию, при этом подавляется жизнедеятельность болезнетворных бактерий и вирусов. После сеанса, тело заряжается энергией и оздоравливается, появляется отличное самочувствие
4. Сауна наряду с положительным воздействием, имеет и недостатки. Главный их них – высокая температура воздуха. Высокая температура противопоказана пожилым людям, больным сердечно-сосудистыми заболеваниями, поскольку значительно увеличивается нагрузка на сердце и сосуды.
Поскольку в ик кабине нет тепловой нагрузки, оздоровительные процедуры в ней могут принимать дети, пожилые люди, лица страдающие сосудистыми и нейроциркуляторными заболеваниями. Более того, применение кабины даже показано при таких состояниях, т. к. тренировка терморегуляции является мощным стимулятором иммуной системы и защитных сил организма.
Важным преимуществом кабин является возможность их ежедневного использования, в то время как сауну рекомендуется посещать не чаще одного раза в неделю.
5. В сауне происходит нагрев воздуха внутри сауны тепловым излучением каменки. Температура в этом случае достигает 100 – 120 градусов и выше. Соответственно чем больше объем сауны, тем мощнее требуется нагревательный элемент и больше времени на подготовку помещения к приему процедуры. Каменки, используемые в саунах, потребляют много энергии, что предъявляет определенные требования к помещению, электропроводке, силовым кабелям, электро подстанции и т. д. Как правило, для каменки требуется отдельная подводка на 380 В. Установка сауны требует обязательного заключения инспектора пожарной охраны. В городских квартирах установка саун запрещена. Другим неудобством сауны является то, что каменка находится внутри сауны и занимает полезное пространство, что весьма важно в условиях дефицита площади.
Инфракрасную кабину можно установить в квартире, поскольку она подключается к обычной бытовой электросети и для этого не требуется получение дополнительных разрешений и согласований.
Инфракрасная кабина – это современное технологическое решение старой задачи – нагреть организм, поэтому её нельзя противопоставлять традиционным саунам для дома и баням, это совершенно самостоятельная процедура.
6. Психологическое действие — посещение русской бани или финской сауны является стрессом для организма и нервной системы в целом. Необходимость нахождения в раскаленной атмосфере и повышенной влажности вызывает резкое и сильное возбуждение нервной системы человека. Организм человека вынужден мобилизовать значительные ресурсы на компенсацию влияния внешней среды, поэтому после принятия процедур в традиционных банях или саунах, мы чувствуем упадок сил.
Полной противоположностью в этом отношении является инфракрасная сауна, мягкая атмосфера которой благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека, снимает напряженность, создает ощущение отдыха и комфортности организма. Посещение ИК сауны дает приятные ощущения и чувство удовольствия, что в конечном итоге также оказывает профилактическое и лечебное действие.

Читать еще:  Советы по использованию межвенцового утеплителя

Вкратце все различия между саунами и инфракрасными кабинами представлены в таблице:

Что же такое инфракрасные сауны и их преимущества:

· Питание 220В позволяет легко подключиться к любой сети. Низкая мощность (1.5 — 3 кВт, чуть больше электрочайника)

· Малые габариты (минимальная 1х1м, можно установить в любом помещении)

· Мобильная, легкая для сборки и демонтажа, несложная установка не более 40 минут!

· Обильное потоотделение по сравнению с обычными саунами, при сравнительно невысоких температурах 40 — 60° С , открываются поры, которые никогда и не открывались.

· Эффективное обогревание с глубоким проникновением тепла в организм (прогрев до 4 см, а в обычных саунах при 100° С — до 0,4см)

· Короткое время разогрева — готова к использованию через 10 — 15 минут после включения

· Потеря до 2400ккал всего за 30 минут проведения сеанса.(для сравнения при беге 30мин сжигается до 300ккал )

· Равномерное распределение тепла от источников излучения в пределах кабины

· Пригодны для любого возраста, от маленьких детей до людей преклонного возраста

· Профилактика и лечение многих заболеваний

Кроме того, ряд научных лабораторий (Dr. Masao Nakamura «O&P Medical Clinic», Dr. Mikkel Aland «Infrared Therapy Researches» и др.) сообщают о полученных в ходе исследований эффектах, пока не получивших статистического подтверждения:
уничтожение некоторых видов вируса гепатита
нейтрализация вредного воздействия электромагнитных полей
излечение дистрофии
уменьшение геморроя
повышение количества вырабатываемого инсулина у больных диабетом
нейтрализация последствий радиоактивного облучения
смягчение, а вряде случаев и рассасывание коллоидных рубцов
Работы по изучению применения проникающего инфракрасного излучения продолжаются во всем мире, будем надеяться, что эти поразительные факты получат свое подтверждение.

Настоящие ИК сауны изготавливаются только из болиголова или красного канадского кедра (не путать с обычным кедром) — это семейство туевых является природным антисептиком и антибиотиком, что весь уход за кабинами сводит к простому вытиранию тряпочкой, а пребывание в кабине делает приятным и безопасным. Разнообразие же моделей за конфигурацией и ценовой категорией позволяет удовлетворить самые разнообразные и изысканные вкусы наших покупателей. Их можно установить в ванной, в обычной комнате, на балконе, в коридоре, в спортзале, в салоне красоты, медицинском центре. Причём с их помощью можно не только худеть и лечить многие болезни, а это очень подробно описано на нашем сайте, но и хорошо зарабатывать, а это вы сможете узнать на странице «Бизнес план».
Рекомендации по применению ИК сауны

Во время сеанса пользуйтесь, пожалуйста, следующими правилами:

1. Вообще, к сеансам в инфракрасной кабине следует относиться очень серьезно и воспринимать их как оздоровительное, а не развлекательное мероприятие. Нормальный оздоровительный сеанс продолжается 25-30мин при температуре до 55 °С, при этом он должен быть непрерывным, иначе толку не будет. Если Вам кажется скучноватым просто так сидеть, поставьте напротив стеклянной двери кабины телевизор.
2. Для оптимального использования поддерживайте температуру в пределах 45-55°С. Установка более высоких температур может привести к дискомфорту с очень небольшой терапевтической ценностью. Температура в кабине никогда не должна быть более 65°С. Регулировать температуру в вашей системе можно в течение сеанса: или регулируя вентиляционные клапаны, или открыванием двери.
3. Горячий душ перед сеансом может увеличивать объем выведенного пота.
4. Для оптимальных результатов воздерживаются от использования сауны сразу после еды.
5. Важно сохранить водный баланс. Для этих целей пьют воду до, в течение и после сеанса.
6. Не применяйте лосьон для тела до сеанса в сауне.
7. Используйте, по крайней мере, 2-3 полотенца: одно постелите сложенное в несколько раз на сидение, еще одно — под ноги. Третье служит для вытирания пота, струящийся по лицу и заливающий глаза, а также пота с тела. Помните, вода оказывает большое сопротивление инфракрасному излучению. На стенках кабины могут образоваться пятна, когда Вы опираетесь на боковые стенки, так как дерево легко впитывает пот, полотенце поможет предотвратить это неприятное явление..
8. При первых признаках простуды или гриппа, увеличивая длительность сеанса, можно повысить активность иммунной системы.
9. По мере привыкания к инфракрасной сауне Вы можете увеличить сеанс до 40 минут или более. Пожалуйста, помните о водном балансе вашего организма в течение всего сеанса.
10. Обратите внимание, что первоначально многие люди с большим уровнем тяжелых металлов, химическими токсинами или пестицидами могут иметь трудности с потоотделением. Для некоторых, может требоваться 5-10 сеансов прежде, чем появится ощутимый объем пота, но непрерывное водное потребление, уменьшит токсикацию организма. Даже без большого объема выделяемого пота, ИК сауна помогает выводить токсины через мочу, кишечник и волосы.
11. Главное, что следует запомнить, организм человека не всегда имеет тренированную систему терморегуляции. Если Вы ведете малоподвижный образ жизни, не занимаетесь спортом, возможно, Ваш организм не способен правильно реагировать на тепловое воздействие. В таком случае, потоотделение даже в ходе получасового сеанса в инфракрасной кабине может и не наступить. Ничего страшного. Продолжайте принимать регулярные процедуры в ИКК, и через какое-то время у Вас начнется потоотделение сначала на 29-й минуте, потом на 25-й, потом на 15-й и т.д. Ваш организм сам настроит систему терморегуляции, и скоро она не будет уступать подобной же системе чемпиона мира в любом виде спорта.
12. Очень большое значение имеет поза, в которой Вы принимаете процедуры. Идеальной считается поза «фараон на троне» — сидя, опустив вниз ноги, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища. Спина должна отстоять на 10-15 см от защитной решетки на тыловых излучателях. Если позволяет место, то можно принимать процедуры и лежа, но при этом эффективность воздействия инфракрасного излучения может снизиться на 70%.
13. Чтобы прогреть лодыжки и ноги более эффективно, поднимите их. Любая область тела, которую Вы желаете более глубоко прогреть, должна быть помещена как можно ближе к ИК нагревателям.
14. Сразу по окончании сеанса постарайтесь некоторое время (3-5 мин) посидеть спокойно и не совершать резких движений, т.к., даже после выхода из кабины, наблюдается повышенное потоотделение и циркуляция крови.

Читать еще:  Самые распространенные повреждения, которые могут получить металлические двери

Инфракрасная сауна: отличия от обычной, польза, противопоказания

С тех пор как Тадаши Ишикава придумал инфракрасную сауну, прошло не так уж и много времени, но она быстро стала популярной и сейчас есть почти в каждом салоне красоты, в тренажерных залах и даже в квартирах. Так что это такое, действительно ли от нее такая большая польза, как вещает реклама? В нашем обзоре мы расскажем не только о положительных моментах, но и о противопоказаниях, возможном вреде, вы узнаете, как часто можно принимать процедуры, а когда посещать инфракрасную сауну категорически нельзя.

Отличие инфракрасной сауны от обычной

В сауне этого вида совершенно другой способ нагрева: кожу человека нагревает не воздух, а инфракрасная энергия, излучаемая нагревателями. В этом и выражается принципиальное отличие, но есть и другие:

  • Инфракрасные лучи проникают в кожу человека глубоко, тогда как в обычной сауне происходит нагрев только верхних ее слоев. ИК энергию такого уровня излучают нагреватели, поверхность которых имеет температуру от 230 до 280°С.
  • Влажность: 40% при входе в кабину и 60% в конце сеанса.
  • Температура: выше 35 градусов , но максимум 50.
  • В ИК сауне обязательно сидячее положение не далее чем 12 см от нагревателя, обусловленное необходимостью постоянного удаления пота, иначе нагрев не даст требуемого эффекта.

ИК сауна помогает достичь более глубокого прогревания, чем обычная

  • Внутри кабина обшита натуральной необработанной древесиной, что способствует уравновешиванию температур — что у пола, что у потолка они одинаковы.
  • Габариты кабины — только минимальный объем, необходимый для комфортного размещения.
  • Нагреватели рассредоточены таким образом, что окружают человека и полностью охватывают его тело инфракрасным излучением. Обычно в одноместной кабине устанавливают 5 излучателей.
  • Условия в ИК камере мягче, чем в стандартной бане, а потоотделение выше.
  • На сеанс уходит около 0,5 ч.

Совет. Для человека, имеющего средний рост и занимающего сидячее положение, оптимальные внешние параметры кабины составляют 950х950 мм.

Как ИК сауна воздействует на организм и кому показаны ее посещения

ИК лучи, прогревая ткани, суставы, мышцы на глубину до 4 мм, стимулируют метаболический обмен, мышцы получают больше питания, ткани получают больше кислорода. Из организма выходят шлаки, токсины.

В ИК сауне человек расслабляется полностью. В результате спада мышечного напряжения проходит усталость, головная боль, общее состояние приходит в норму. Кровь обогащается эритроцитами и гемоглобином.

Тепло от ИК волн уменьшает боли, усиливает выработку эндорфинов, следовательно, психологическое состояние значительно улучшается. Иммунитет, регулярно пользующегося инфракрасной сауной человека, повышается настолько, что организм обретает способность эффективно бороться с вирусами.

Дозированное посещение сауны помогает укрепить здоровье

Полезна инфракрасная сауна при расстройстве иммунной, моче-половой, сердечно-сосудистой систем. Она приводит в норму давление, мозговую деятельность, нейтрализует последствия воздействия неблагоприятной экологической среды.

Прием сеансов полезен при наличии всевозможных ревматизмов, спазм, артритов, нарушении деятельности ЖКТ, сколиозе, бессоннице, болезнях простудного характера, а также при реабилитации после травм. Врачи и косметологи рекомендуют посещать ИК сауну для избавления от угрей, экземы, крапивницы, рубцов и даже псориаза.

Полный цикл в ИК сауне

На протяжении сеанса человек проходит 4 стадии выделения пота:

  1. Первые минут 8 накапливается внутренняя энергия в организме и значительного потоотделения не наблюдается.
  2. Для следующей стадии, длящейся около 10 мин., характерна максимальная отдача пота за счет вывода связанной воды из-под кожи.
  3. Третий этап цикла сопровождается уменьшением потоотделения и ростом температуры внутри тела. Длится он в среднем 8 мин.
  4. Четвертая стадия начинается после выхода из кабины. В это время организм отдает энергию, полученную под воздействием ИК лучей. При этом пот начинает выходить несколько интенсивнее на протяжении около 9 мин.

Кому противопоказана ИК сауна

Если в правилах человека ежедневно прогуливаться не менее часа или заниматься ритмичной ходьбой около 25 мин. с сохранением хорошего самочувствия, то сауна ему не противопоказана. Иногда она даже эти прогулки заменяет, когда не все в порядке с опорно-двигательным аппаратом. Но, не смотря на огромную пользу инфракрасной сауны, она показана не всем. Есть перечень отклонений, делающих это удовольствие недоступным:

  • Опухоли всевозможного характера и даже подозрение на то, что они присутствуют.
  • Процессы, сопровождающиеся выделением гноя в период обострения.
  • Туберкулез в острой стадии.
  • Высокая температура.
  • Наличие карантинных инфекций, кахексии.

Учитывайте противопоказания для посещения сауны

  • Присутствие бациллы и паразитов в организме.
  • Симптомы профузного кровотечения.
  • Некоторые формы сахарной болезни.
  • Стойкая гипертония, когда внутренние органы уже претерпели органические изменения.
  • Признаки, указывающие на эмболию.
  • Алкоголизм.

Даже если у вас нет всех этих противопоказаний, не забывайте, что каждый человеческий организм уникален. Отдельные люди просто не переносят высокой температуры. Она провоцирует у них некомфортные ощущения: головокружение, жжение на некоторых участках кожи и т.д. В этой ситуации испытывать себя на прочность не стоит, лучше сразу выйти из кабины.

Внимание! Не назначайте себе сеансы в инфракрасной сауне самостоятельно. Консультация у врача — обязательное условие.

Такой конструкции, как инфракрасная сауна, можно найти место даже в небольшой по площади квартире. Сеанс в ней не отнимает много времени, зато пользу от процедур вы обязательно ощутите.

Инфракрасная сауна: видео

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector