27 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выбрать кроссовки для трейлраннинга?

Содержание

Как правильно выбрать кроссовки для трейлраннинга

  • Train For Gain
  • 03 Января 2019
  • 0 комментариев

Если вы хотите попробовать новые беговые маршруты или перейти от пробежек в городе на нечто более нестандартное, то вам определенно стоит обратить внимание на трейлраннинг.

Однако, прежде чем отправляться покорять горные тропы, вам следует обзавестись необходимой обувью, которая специально разработана для тех, кто не ограничивает себя обычными тротуарами и стадионными дорожками. Кроссовки для трейла имеют значительные отличия по сравнению с обувью, которая предназначена для бега в обычных условиях:

Сцепление с неровным рельефом. Агрессивный рисунок протектора повышает сцепление с поверхностью, помогая вам уверенно передвигаться по грязи, глине, гравию, каменистой и гористой местности.

Защита для ног. Разнообразие наружных и внутренних элементов обеспечивает защиту ног от ударов о камни, корни деревьев и другие выступающие части рельефа местности. Прочный материал верха устойчив к истиранию и разрывам.

Жесткая конструкция. Обувь для трейлраннинга сконструирована таким образом, чтобы обеспечить жесткую фиксацию стопы.

Так как бег по пересеченной местности предполагает более короткий и изменчивый шаг, обусловленный тем, что вы приспосабливаетесь ставить ногу туда, где опора является оптимальной, контроль пронации не является таким важным фактором.

При выборе кроссовок для трейлраннинга в первую очередь следует обратить внимание на следующие четыре фактора:

  • Тип кроссовок. В зависимости от рельефа местности (от простых тропинок до полного бездорожья).
  • Амортизация. Варьируется от полного ее отсутствия («минималистическая» обувь — кроссовки, имитирующие бег босиком) до максимальной.
  • Перепад между пяткой и носком. Этот фактор влияет на технику бега.
  • Посадка: Обувь должна быть комфортной и удобной, иначе это может привести к натертостям и мозолям. И самое главное, вы не сможете получить от пробежки на природе никакого удовольствия.

Давайте рассмотрим каждый из этих моментов более подробно.

Тип кроссовок

Для начала вам необходимо определится, по какой местности вы планируете бегать, так как в зависимости от этого обувь для трейлраннинга условно можно разделить на три больших категории.

Кроссовки для легкого трейла

Эта обувь предназначена для относительно однородных и твердых поверхностей (дорожек, посыпанных гравием, утоптанных троп и холмистой местности). По весу и конструкции она наиболее близка к обычным беговым кроссовкам. К отличительным признакам относится:

  • Невысокая защита от камней и корней деревьев;
  • Облегченная конструкция, которая позволяет легче поддерживать быстрый темп;
  • Умеренно жесткая форма, обеспечивающая устойчивую постановку ступней;
  • Подошва с неглубокими выступами для сцепления с твердым грунтом;
  • В одних моделях: обширная амортизационная промежуточная подошва, обеспечивающая комфорт во время долгих забегов;
  • В других моделях: минимальная амортизация промежуточной подошвы, позволяющая вам лучше «чувствовать» трассу.

Кроссовки для сложного рельефа

Этот тип обуви разработан для бега по гористой местности — от проложенных туристических маршрутов до заброшенных троп, и предназначен для самого широкого спектра поверхностей. Основные характеристики:

  • Защита носка спереди и скрытая пластина под стопой, которая защищает ногу от камней и прочих выступающих элементов поверхности;
  • Прочные материалы и накладки для защиты от веток и колючек;
  • Эластичная амортизационная промежуточная подошва, поглощающая нагрузку, которая возникает при крутых спусках и жестких приземлениях на твердую поверхность;
  • Поддерживающая верхняя часть и жесткая конструкция для стабилизации стопы на неустойчивых и сыпучих поверхностях; некоторые модели также оснащены внутренним супинатором, добавляющим жесткость подошве;
  • Разнообразные рисунки протектора, обеспечивающие сцепление и тормозную способность под любым углом;
  • Подошва с толстыми разнонаправленными выступами/шипами для сцепления с мягкой землей и грязью; большое расстояние между выступами для того, чтобы грязь и почва не застревала в подошве;
  • В одних моделях: мягкая резиновая подметка, которая обеспечивает надежное сцепление со скользкой поверхностью
  • В других моделях: более жесткая подметка для большей износостойкости.

Кроссовки для полного бездорожья

Если вы планируете бегать там, куда простые смертные боятся даже заглядывать, то данная категория обуви определенно для вас. Эти кроссовки обладают всеми вышеперечисленными преимуществами обуви предыдущего типа, а также имеют свои конструктивные особенности:

  • Используются более стойкие и упругие материалы, например, подошвы могут быть изготовлена не из обычного EVA (этиленвинилацетат), а из пенополиуретана;
  • Более прочная конструкция, обеспечивающая большее сопротивление «торсионному скручиванию». Это невероятно важно, потому что вы будете наступать на ровную поверхность крайне редко;
  • Во время бега ваш маршрут может пролегать через ручьи и болота, также вы можете столкнуться с суровыми погодными условиями, поэтому в этой категории представлено большое количество водонепроницаемой обуви.

На что следует обратить внимание при выборе кроссовок для трейлраннинга.

Амортизация

На сегодняшний день на рынке спортивной обуви представлен широкий спектр кроссовок с разнообразным уровнем амортизации:

Кроссовки, имитирующие бег босиком или «минималистическая» обувь. Как понятно из названия, в этой обуви полностью отсутствуют какие-либо амортизирующие элементы. Привлекательность такой обуви заключается в том, что она позволяет лучше чувствовать поверхность и обеспечивает более естественную технику бега.

Минимальная амортизация. Такие кроссовки отлично подходит для бегунов, которые хотят лучше чувствовать трассу, но при этом не готовы полностью отказаться от промежуточной амортизационной прокладки.

Умеренная амортизация. Этот вариант можно считать традиционным для трейлраннинга, так как он обеспечивает достаточную защиту от ударных нагрузок при беге по каменистым и горным поврехностям.

Максимальная амортизация. Эта обувь отличается увесистой промежуточной подошвой. Поклонники такого типа кроссовок отмечают, что максимальная амортизация помогает снизить нагрузку на суставы и уменьшить усталость во время длительных забегов.

Перепад между пяткой и носком

Перепад между пяткой и носком — это показатель, тесно связанный с высотой амортизационной вставки и характеризует разницу высоты подошвы в области носка и пятки, которая может варьироваться от 0 до более чем 12 мм.

  • Перепад в обуви для естественного бега составляет 0 мм.
  • Обувь с минимальной амортизацией — от 0 до 4 мм.
  • Кроссовок с умеренной и максимальной амортизацией — от 4 и выше.

Следующие советы помогут вам выбрать оптимальный подъем в обуви.

Читать еще:  Забор из сварной сетки и профнастила своими силами

Выбирайте новую беговую обувь, аналогичную старой. Так вы не будете вмешиваться в биомеханику собственного тела. Но даже если вы приобретаете новые кроссовки той же модели, что была у вас раньше, все равно тщательно примеряйте их еще раз. Время от времени многие производители меняют высоту подъема при обновлении уже существующих моделей.

Если у вас еще нет беговых кроссовок, возьмите за пример свою повседневную обувь. В первую очередь достаньте спортивную обувь. Если такой нет, доставайте обычные. В большинстве своем, в современной обуви используется умеренный перепад между пяткой и носком — от 0 до 12 мм. Если большую часть времени вы ходите в шлепках или обуви на низком ходу, то вам следует обратить внимание на кроссовки с минимальным подъемом.

При низком перепаде между пяткой и носком основная нагрузка приходится на среднюю или переднюю часть стопы. В итоге вы получаете более устойчивую постановку стопы, а также лучший баланс и активацию мышц. Именно из-за этого многих спортсменов так привлекают кроссовки для естественного бега. Однако такой подъем подойдет не каждому.

Если вы решили использовать «минималистическую» обувь, не торопитесь. Переход на естественную технику бега следует совершать постепенно и может сопровождаться определенным дискомфортом, пока тело будет приспосабливаться к новому положению вещей.

Посадка

И все же самым главным фактором является посадка. Кроссовки с самыми высокими рейтингами никогда не будут вам по душе, если они плохо сидят на ногах. И, к слову, хорошая посадка — это не только длина и ширина обуви. Наши стопы — это сложная биомеханическая система. Поэтому для хорошей посадки необходимо учитывать такие характеристики, как форма свода стопы, ее длина, объем ступни и многое другое.

Выберите правильную колодку. Каждая компания создает свою обувь с определенной колодкой, т.е. на стопу определенной формы. Вам необходимо найти производителей, у которых имеются колодки, схожие с формой ваших стоп. Так вы повышаете свои шансы заказать идеальные кроссовки.

Не думайте, что знаете свой размер обуви. С возрастом наши стопы изменяются, поэтому будет не лишним еще раз измерить размер ноги. Кроме того, необходимо учитывать, что во время бега ступни отекают. Выбирайте обувь соответствующей длины и ширины.

Топ 10 кроссовок для бега по пересеченной местности

Всем привет! Приведу свой Топ 10 кроссовок для бега по пересеченной местности, который пригодится любому начинающему спортсмену. Сегодня все большее количество людей осознает необходимость приобщения к активному виду жизни и спорту. И бег по пересеченке, или трейлраннинг, становится всеми любимым и популярным. Кроссовки для бега по пересеченной местности – важнейших момент в данном виде физической активности. Ведь именно от обуви во многом зависит и качество пробежки, и ощущения, а также здоровье ног.

Топ 10 лучших кроссовок для пересеченной местности

Особенности бега по пересеченной местности

Во время бега на суставы ног приходится значительная нагрузка. И она возрастает при беге по пересеченной местности. Поэтому, как советуют профессионалы, выбирайте кроссовки с учетом требований к безопасности, комфорту и обеспечению равномерной нагрузки на каждый сустав ног.

Для трейлраннинга характерна смена видов грунта. На трассе можно встретить каменистую почву, песок и болотистую местность. И везде потребуется уверенность в обуви, чтобы не подвернуть ногу при повышенной скользкости, не натереть кожу и не получить травму при ушибе пальцев в горах. Беговые кроссовки должны учитывать особенности такого вида спорта, как трейлраннинг.

Учет особенностей разных видов поверхностей позволит подобрать легкие кроссовки, обеспечивающие достаточную степень сцепления, комфорт и защиту стопы.

По песку и грязи

Песок является бесструктурной почвой, которая легко теряет свою форму. При беге по нему требуется уверенность в постановке ноги. Для песка и глины лучше выбрать кроссовки, оснащенные достаточно агрессивным протектором. За счет выступающих элементов на подошве обеспечивается наилучшее сцепление с поверхностью, снижается риск подвернуть ногу.

По сухому и мокрому грунту

В сухую погоду риски при беге снижаются. Сцепление обуви с землей максимальное, а значит, не потребуется значительных усилий для передвижения.

После дождя многими бегунами отмечается снижение степени сцепления кроссовок с поверхностью грунта. Намокшая верхняя часть любого покрытия становится скользкой, так что легко получить травму даже на простом отрезке трассы. Если же трасса сложна, то бег становится сложным при намокании земли. Нижняя часть кроссовок должна быть устойчивой к намоканию и достаточно обеспечивать боковую поддержку, чтобы не возникало риска подвернуть ногу.

По камням

Каменистая поверхность и горная местность характеризуются еще бОльшим риском получить травму. Это вероятно за счет выступающих частей камней на трассе. По этой причине беговые шиповки следует выбирать с жестким мыском. За счет прочной плотной ткани верхней части носка пальцы будут надежно защищены и в значительной мере снижается риск получения травмы.

Кроссовки для трейлраннинга

Сегодня в продаже предлагаются самые разнообразные модели кроссовок, предназначенных для бега по пересеченной местности. Они могут различаться по своему внешнему оформлению, качеству и структуре подошвы, виду используемой ткани верха, наличию агрессивного протектора для особо сложных видов почвы. Среди лучших кроссовок имеется также своя градация, позволяющая подобрать такую обувь по качествам для бега и по стоимостному показателю.

Чтобы подобрать лучшие кроссовки для бега по пересеченной местности именно для вас, необходимо принимать во внимание личные предпочтения и особенности строения стопы. Важные следующие качества кроссовок:

  • обеспечение комфорта в процессе бега;
  • соответствие размера и полноты ноги выбранной паре;
  • качественный влаговпитывающий материал, из которого выполнена подобная обувь;
  • наличие особого «скелета», который не допустит скручивания обуви. Это предупредит риск подвернуть ногу, что особенно важно для новичков в этом виде спорта.

Трейловые кроссовки, которые используются для бега по пересечённой местности, кроме перечисленных моментов должны отвечать требованиям по протектору, использованному материалу верхней части, степени амортизации и материала подошвы.

Протектор

Относительно протектора профессионалы советуют выбрать кроссовки, подошва которых отвечает следующим требованиям:

  • профессиональная беговая обувь должна иметь достаточно жесткую колодку. Однако гибкие кроссовки станут лучшим решением при беге по траве, при быстро и часто изменяющемся рельефе;
  • следует брать кроссовки, которые имеют выраженный агрессивный протектор. Резина, из которой он выполнен, должна быть более мягкая и менее износоустойчивая. Такие характеристики обеспечивают максимальное сцепление с любым видом поверхностей, хотя при беге по асфальту быстрее изнашивается;
  • для утоптанного снега и льда идеальным вариантом станут те, подошвы которых оснащены тонкими металлическими шипами. Немаловажен момент наличия так называемого «скелета». Он защищает от торсионного скручивания, в результате которого можно легко подвернуть ногу.

Материал верха кроссовок

Верх кроссовок также немаловажен при прохождении дистанции. При беге по асфальту подойдут варианты с верхом из тонкой ячеистой сеточки. Однако для трейлраннинга выбирайте кроссовки с плотным верхом. Ткань должна быть прочной. Через нее внутрь обуви не должны проникать мелкие веточки, камешки и грязь.

Следующие параметры важны при выборе материала верха:

  • верх кроссовок должен быть выполнен из дышащей ткани. Насколько она будет водонепроницаема – каждый решает сам. Ведь в продаже предлагаются модели, при кратковременном погружении которых в воду влага не проникает внутрь. Однако при длительном беге по руслу ручья или при сильном дожде спасти ноги смогут только резиновые сапоги, желательно до пояса;
  • при прохождении дистанции в горах наиболее комфортные кроссовки, которые имеют дополнительную защиту мыска. Ведь именно на каменистой поверхности велик риск получить травму пальцев ног;
  • во многих профессиональных моделях имеется язычок, прошитый по контуру. Это также защищает ноги от проникновения внутрь обуви мелкого мусора. Ведь кроссовки идеальны, если нога в них ощущает себя максимально комфортно. При этом не мешают шнурки, а язычок плотно фиксирует ногу.
Читать еще:  В течение недели может быть открыт новый участок столичной Бутовской линии метро

В некоторых видах имеется специальный небольшой кармашек, в которой прячутся шнурки. Это обеспечивает дополнительную безопасность и удобство.

Материал подошвы

Резина, из которой изготавливается подошва обуви для бега по пересеченной местности, должна быть достаточно мягкой. Это позволяет ногам чувствовать себя максимально комфортно и ощущать поверхность под ногами. Про материал, из которого делается подошва большинства кроссовок я уже писал раньше.

Амортизация

Амортизация представляет собой способность подошвы шиповок для бега по пересеченной местности поглощать вертикальные нагрузки и равномерно распределять их. Выбор моделей для трейлраннинга сегодня широк, однако разные дистанции требуют наличия разной степени амортизации.

Существуют различные варианты получения необходимой степени амортизации:

  • применение сочетаний различных полимеров с разными показателями поглощения нагрузки при беге;
  • вставки и примеси;
  • подошвы с достаточной степенью жесткости по ощущениям, но имеющие необходимую упругость для комфортного прохождения различных видов грунтов.

Грамотный выбор кроссовок с нужной степенью амортизации позволяет предупредить травмы ног, повреждения суставов и сохранить здоровье позвоночника.

Топ 10 лучших моделей кроссовок для трейлраннинга

Обзор кроссовок позволяет выбрать оптимальный вариант тренировочной и спортивной обуви. Мой ТОП-10 лучших беговых кроссовок выглядит следующим образом:

1 место — Salomon SpeedCross

По мнению профессионалов, Salomon SpeedCross — это лучшие мужские и женские варианты кроссовок. В них сочетается достаточная степень амортизации, агрессивный протектор, обеспечивающий лучшее сцепление с любым видом грунта.

Это идеальные кроссовки для длинных дистанций. Имеется быстрое затягивание шнурков одной рукой и износостойкая ткань верха гарантируют их длительную службу и удобство при эксплуатации. Средняя цена Salomon SpeedCross 5 — 10000 руб.

2 место — Asics Gel

Линейка кроссовок Asics Gel – один из лучших вариантов по своим показателям комфортности использования, прочности подошвы и материала верха, наличия амортизирующей системы.

Защита мыска и «скелет» пятки гарантируют прочную фиксацию на ноге. Средняя стоимость модели Asics Gel-Tactic — 7000 руб.

3 место — Columbia

Кроссовки Columbia станут лучшим выбором как обувь для бега по пересеченной местности. В них сочетаются удобство колодки, защита мыска, износостойкая резина.

По своим качествам данной модели аналогичны Reebok. Использование профессиональной амортизирующей системы. Обувь этого бренда широко востребована поклонниками бега по пересеченной местности при средней стоимости, например Columbia Trans Alps около 8000 руб.

4 место — Adidas Terrex

Модель Adidas Terrex не сдает своих позиций. Отличная амортизирующая система, удобная шнуровка и агрессивный протектор.

При использовании специальной пены для подошвы обеспечивается максимальный комфорт даже при особо длинных дистанциях. Ориентировочная цена настоящих Adidas Terrex около 10000 руб.

5 место — Merrell Trail Glove

Модель тайваньского бренда Merrell Trail Glove отлично показала себя при забегах различной степени сложности.

Жесткая пятка, защита мыска, наличие высокой колодки и вставка из водонепроницаемой мембраны сделали эту модель одной из наиболее востребованных. Средняя цена Merrell Trail Glove — 6000 руб.

6 место — Salomon Xadiscovery

Salomon Xadiscovery также выделяется надежностью колодки, защитой мыска, качественным материалом верха.

Предлагается необычная сверхлегкая модель яркого цвета унисекс. Средний прайс Salomon Xadiscovery — 8000 руб.

7 место — Asics Gel-Sonoma

Технологии в Asics Gel-Sonoma обеспечивают комфорт при забегах за счет сочетания гибкой подошвы с агрессивным протектором.

Микрошипы гарантируют устойчивость на сложном грунте. Цена таких Asics Gel-Sonoma — 7000 руб.

8 место — Outventure Explorer

Outventure Explorer – одна из удобных бюджетных моделей для забегов.

Удобная колодка, быстрая шнуровка, защита мыска сделают бег безопасным и комфортным. Кроссовки Outventure Explorer можно найти за 4000 руб.

9 место — Nike Free

Брендовые кроссовки Nike Free хорошо подойдут для забегов по сложному грунту.

Прочная подошва с агрессивным протектором, дышащий материал верха, удобная шнуровка – важные достоинства модели. Средний прайс Nike Free — 9000 руб.

10 место — Аsics patriot 10

Кроссовки Аsics patriot 10 прекрасно подходят для коротких дистанций по сложному грунту.

Модель устойчива, удобна за счет быстрого шнурования, наличия вставок с дышащим материалом верха и популярна как обувь для бега по различным видам грунта. Модель Аsics patriot 10 доступна по цене — всего 3000 руб.

Делаем вывод

Возможность выбора разнообразных комфортных моделей для бега по пересеченной местности позволяет подобрать нужный вариант. Знание основных требований к такой обуви позволит хорошо пройти дистанцию и не получить травм. Важно, чтобы верх обуви не сдавливал голеностопа и свода стопы. Только в этом случае будет обеспечено необходимое удобство во время прохождения дистанции любой длины.

Приведенные ТОП-10 лучших моделей позволит определиться с личными предпочтениями. А производители порадуют покупателей множеством качественных аналогов, которые приспособлены для трейраннинга.

Советы при выборе беговых кроссовок для трейлраннинга, обзор моделей

Бег по пересеченной местности значительно отличается от бега по асфальтированным дорожкам. На пути спортсмена то и дело встречаются препятствия в виде кочек, камушков, подъемов и спусков.

Поэтому, следует выбирать специализированную обувь для подобного маршрута, а именно кроссовки для бега по пересеченной местности, способные защитить бегунов от травм.

Особенности кроссовок для бега по пересеченной местности

Кроссовки для «внедорожного» бега по неровной местности имеют ряд отличий от прочей беговой обуви:

  • вес — может колебаться от 220 грамм до 320 грамм в зависимости от функций кроссовок;
  • толстая, но гибкая подошва — из-за неровной местности подошва значительно толще для дополнительной защиты ног и преждевременного износа, при этом, позволяя стопе свободно сгибаться;
  • глубокий протектор — усиливает сцепление с неровной или влажной местностью;
  • дополнительная подошва — обеспечивает амортизацию стопы;
  • крепкий материал и «скелет» верха — защищает ногу от ударов, попадания воды, грязи, камней или песка внутрь обуви, благодаря ткани, прочным пластинам или дополнительному язычку;
  • охват — плотная и мягкая защита щиколотки от вывихов и натирания;
  • особая шнуровка — сделана из плотного долгосрочного материала, так же может присутствовать кармашек для шнуровки;
  • воздухопроницаемость — позволяет стопе дышать, предотвращая «парниковый» эффект.

Материал кроссовок, подошва

Ткань покрытия беговых кроссовок для неровной местности различна:

  • натуральная кожа — долговременный и пластичный, но плохо дышащий материал. Подходит для межсезонных тренировок;
  • искусственная кожа — крепче, чем натуральная, однако менее гибкая;
  • сеточное покрытие — облегченный летний вариант. Прочный, обеспечивает вентиляцию и защиту от мелких камушков, песка и т.д., встречающихся на местности;
  • мембранное покрытие Gore-Tex — влагоотталкивающее или влагонепроницаемое покрытие, обеспечивающее испарение лишней влаги внутри кроссовок. Зимний вариант.

Подошва трейлраннинговой обуви – многослойна:

  • верхняя часть — обеспечивает сцепление и защиту стопы. Материал – сочетание натуральной, синтетической резины и дуралона – пористая искусственная резина;
  • средняя часть — отвечает за амортизацию. Материал – пружинистый и пористый, смягчающий соприкосновение с твердой поверхностью;
  • нижняя часть, стелька — материал плотный вспененный каучук для лучшей амортизации или пористый материал, повторяющий индивидуальную анатомическую форму стопы.

Как выбрать кроссовки для бега по пересеченной местности – советы

При выборе обуви для бега по пересеченной местности не стоит ориентироваться на внешний вид. Главные критерии – комфорт и защищенность стопы от травм и повреждений.

Несколько полезных советов при покупке:

  1. Примерка и выбор размера. Обязательный пункт. Мерить обувь следует в тренировочных носках. Кроссовки не должны болтаться, даже в не зашнурованном состоянии, или сдавливать ногу, при этом между самым длинным пальцем и тканью должен быть запас в 3 мм, в ширину – 1,5 мм с каждой стороны. Желательно пробежаться прямо в магазине.
  2. Комфорт. Верх и колодка должны соответствовать форме ноги, не сковывать движения или натирать.
  3. Подошва. Материал должен быть плотным, но с легкостью сгибаться. Для этого можно согнуть обувь руками или встать на носки – изгиб обуви должен повторять изгиб стопы. Кроме того, на подошве должны отсутствовать следы клея.
  4. Рисунок протектора. Зависит от выбора местности. Песок, мягкая земля, глина или грязь – рисунок крупный, агрессивный с выступающими элементами. На заснеженных или ледяных участках – обязательно наличие шипов для лучшего сцепления.
  5. Шнуровка. Среди предложенных вариантов шуровки следует выбрать наиболее удобный с возможностью быстрой починки на трассе.
  6. Погода. Для теплого периода предпочтение стоит отдать воздухопроницаемому сетчатому материалу. В холодный сезон подойдет мембранное покрытие.
  7. Защита пальцев и пятки. Задник и носок должны быть жесткими для защиты от неожиданных зацепов на трассе. При этом, носок, при нажатии на него, должен быть чуть податливым, а внутри мягким. Задник должен плотно облегать пятку.
  8. Применение кроссовок. Для соревнований необходимо выбирать модель для профессиональных бегунов. Она оснащена большими функциями и стоит в разы дороже. Для обычных тренировок подойдет упрощенный вариант по более низкой цене.
Читать еще:  Деду Морозу построят новый дворец за 350 млн рублей

Лучшие модели кроссовок для трейлраннинга, их цены

Terrex Agravic GTX Аdidas

  • для женщин и мужчин;
  • для коротких дистанций по пересеченной местности;
  • агрессивный протектор 7 мм из резины Continental;
  • жесткая колодка;
  • усиленная полиуретаном нижняя часть, пятка и носок;
  • амортизирующий вспененный слой boots;
  • водонепроницаемая мембранная подкладка Gore-Tex;
  • материал – дышащий нейлон повышенной плотности.

Стоимость 13990 руб.

Salomon S-LAB Sense

  • унисекс;
  • легкий вес 220 г;
  • неагрессивный протектор, но при этом точное сцепление с местностью;
  • термополиуретановая накладка на носке;
  • дышащий материал 3D Air Mesh;
  • плотная, но не сковывающая движения, фиксация;
  • наличие вшитого язычка для комфортной посадки.

Стоимость 12990 руб.

Asics Gel-Fuji Trabuco 4

  • для мужчин и женщин;
  • для длинных дистанций;
  • гелиевые вставки Asics Gel в пяточной и носочной части для максимальной амортизации;
  • дополнительная защитная межподошвенная пластина protection plate;
  • экзо-скелетная пятка для фиксации;
  • мембранная подкладка Gore-Tex;
  • кармашек для шнурков.

Цена 8490 руб.

La Sportiva Ultra Raptor

  • для мужчин и женщин;
  • для длинных дистанций;
  • агрессивный протектор из резины Frixion XF with IBS;
  • обрезиненный жесткий мысок;
  • мембранная подкладка Gore-Tex (есть модель без нее);
  • покрытие – дышащая защитная сетка;
  • стабилизирующая вставка на внутренней подошве.

Цена 14990 руб.

Haglfs Gram AM II GT

  • для мужчин и женщин;
  • для различных дистанций;
  • широкая колодка;
  • жесткая защита пятки;
  • мембранная подкладка Gore-Tex;
  • защитное покрытие от попадания грязи, воды, песка и камней;
  • кармашек для шнурков

Стоимость 11990 руб.

Как ухаживать за кроссовками?

Чтобы трейлраннинговая обувь прослужила многие годы, следует соблюдать простые, но обязательные правила ухода за ними:

  • мыть необходимо после каждой пробежки, не дожидаясь пока грязь засохнет, иначе может повредиться верхний материал. Для этого достаточно использовать теплую, но не горячую воду, мыльный раствор и мягкую тряпку, чтобы не повредить поверхность или подошву;
  • при наличии кожаных вставок рекомендуется еженедельно обрабатывать их средствами по уходу за кожей;
  • стирка в стиральной машине запрещена. Сильные удары о барабан портят материал, водоотталкивающую подкладку и амортизацию;
  • сушка близи радиаторов или обогревателей запрещена. Можно использовать специализированные обувные сушилки;
  • беговую обувь для неровной местности необходимо использовать только по назначению. Ежедневная носка по асфальтовым дорожкам сведет на «нет» рисунок протектора.

Отзывы владельцев

Обувь оказалась тяжелой и скользила на мокрых камнях. Однако, после первого трейла я поменял свое впечатление. Они оказались очень устойчивы в горах, на снегу и траве, удерживая от заносов. Советую эту обувь всем бегунам, в том числе и новичкам.

Дмитрий о Terrex Agravic GTX Аdidas

Сцепление с камнями крепкое. Несмотря на все достоинства, нашел и минус – из-за неагрессивных протекторов сцепление с влажной травой, скользкой грязью и мокрым снегом – нулевое. Поэтому для таких склонов использую другую обувь.

Валерий о Salomon S-LAB Sense

Пару раз пробегал по жидкой грязи, но ноги остались сухими. Подошва выдержала и столкновение с пеньками от вырубленных кустов, защитив ступни. Благодаря гелиевой вставке ноги не одеревенели даже после пробеганных 8 км. На следующий день после теста я, не задумываясь, купил себе эти чудо-кроссовки, что и вам советую.

Алексей о Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Светлана о Asics Gel-Fuji Trabuco 4

Как выбрать кроссовки для трейлраннинга

Пробежка

Спорт

ПолезныеСоветы

Обучение

Бег по пересеченной местности, или трейлраннинг набирает все больше поклонников по всему миру. И в России эта дисциплина начала пользоваться огромной популярностью. Как в любом виде спорта, на результат, который показывает спортсмен, влияет не только его физическая форма и подготовка, но и удобство снаряжения. А в беговых дисциплинах особое внимание уделяется именно обуви. Кроссовки для трейлраннинга разнообразны, поэтому, чтобы выбрать идеальную пару, нужно знать несколько правил.

Особенности обуви для трейлраннинга

Обувь, предназначенная для бега по пересеченной местности, имеет ряд важных конструктивных особенностей. Поэтому заменять ее на обычные спортивные кроссовки нельзя. Такие изделия отличаются:

  • жесткой колодкой;
  • ярко выраженным рисунком протектора;
  • усиленной защитой передней части;
  • жестким задником.

Многие модели также имеют удобный кармашек для шнурков, который надежно закрывается. Таким образом, у спортсмена не возникает проблем со шнурками, которые постоянно норовят за что-нибудь зацепиться.

Еще одна удобная деталь – быстрая шнутровка. Такая система представлена в обуви для трейлраннинга Terrex. Она не имеет узлов, поэтому их владельцам не стоит переживать, что шнурки развяжутся во время бега.

Подбирая обувь, важно учитывать, в каких условиях вы планируете ее использовать. Например, если маршрут будет проходить через каменистые тропинки, то стоит отдавать предпочтение моделям с частым протектором. В случае, если бежать придется по грязи или песку, выбирать нужно крупный протектор, например, в форме гусиной лапки.

Обувь для зимнего трейлраннинга

Наступление холодов — не повод останавливать тренировки. Даже снег и мороз не могут остановить любителей этого спорта. Но все же, к бегу в таких условиях нужно правильно подготовиться. Использовать летние кроссовки для трейлраннинга зимой строго запрещено. Это может привести к травмам и обморожению.

Поэтому, спортсменам, которые не хотят прекращать тренировки на природе, нужно приобрести зимние кроссовки. Такие модели не только утепленные, но и изготавливаются из водонепроницаемого материала. Помимо этого, они имеют:

  • легкий вес (от 300 до 400 граммов);
  • прочную подошву из вспененной или углеродистой резины;
  • антискользящее покрытие.

Многие зимние модели оснащаются светоотражающими вставками. И они используются не для красоты. Так как световой день зимой короткий, бегун может выходить на тренировку уже в темное время. Поэтому наличие светоотражателей позволит ему быть заметным для проезжающих авто.

Выбираем размер кроссовок для трейлраннинга

Даже самые лучшие кроссовки для трейлраннинга могут приносить дискомфорт спортсмену, если будут неправильно подобраны по размеру. Подбирая обувь для этой дисциплины, важно помнить: для того, чтобы бегуну было удобно во время движения, длина кроссовки должна быть на 5-8 мм больше стопы. Это позволит защитить пальцы, если человек запнется или будет долго двигаться по спуску.

Перед покупкой обуви очень важно правильно ее примерить. Очень важно, чтобы модель плотно облегала ногу, но пальцы могли свободно двигаться. Хороший способ проверить, подходит ли вам размер кроссовок – согнуть стопу. Если при этом пятка выскакивает из обуви, то возможно стоит выбрать модель на размер меньше.

Правильно подобранные кроссовки, может и не прибавят спортсмену техники или выносливости, однако позволят сделать тренировки более комфортными и приятными. К тому же в удобной обуви человек сможет сконцентрироваться на беге, так как будет чувствовать себя комфортно и защищенно.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector