2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как собаки помогают сохранить психическое здоровье

Содержание

Как собаки помогают сохранить психическое здоровье

Собаки приносят много радости людям, при этом, не требуют ничего взамен. Для некоторых домашний питомец, единственное, что связывает с внешним миром и кому, действительно, можно доверять. Ученые доказали, что общение с четвероногими питомцами оказывает сильное влияние на психическое здоровье человека. На сайте https://portal-zdrav.ru вы найдете много полезной и практической информации на медицинскую тематику в аспекте практического применения различных технологий и повышения образовательного уровня потенциальных пациентов. Расматриваются проблемы современного здравоохранения и оптимальные пути решения встающих вопросов психологического свойства. В этой статье речь пойдет, о тех аспектах, на которые повлияет общение с собаками.

Повышенная тревожность

Ужасная вещь, которая держит в напряжении, даже в самые обычные дни. Тревога проявляется в разных ситуациях, но есть один способ – это тактильный контакт с собакой.

В то время, когда человек обнимает животное, в организме повышается уровень гормона окситоцина, который снижает кровяное давление и восстанавливает сердечный ритм, а также избавляет от тревожного состояния. Поглаживание имеет тот же эффект.

Депрессия

Это психическое состояние, которое обладает целям спектром различных проявлений, снижается уровень жизненной мотивации, пропадает желание заботиться о себе.

Четвероногий питомец поможет справиться с ежедневной рутиной. Забота о собаке, которая проявляется в необходимости кормить, выгуливать и играть с животным, повысит настроение и скрасит унылые будни.

Пограничное расстройство личности

Люди, подверженные этому расстройству, страдают от резких перепадов настроения, импульсивного поведения, умственных и физических нарушениях.

Собака любит хозяина вопреки всему и, совершенно, безвозмездно. Они могут, успокоить во время приступов ярости, и избавить от стрессового состояния, действуют как живой стабилизатор настроения.

Собак используют как терапевтическое средство, выброс окситоцина оказывает успокаивающее действие на мозг, повышает уровень доверия, является идеальным способом, чтобы научиться доверять окружающим. Присутствие собаки вызывает ощущение безопасности, поскольку питомцы чутко реагируют на изменение происходящие вокруг хозяина.

Перечисленные пункты, лишь немногие, которые показывают насколько полезно сотрудничество человека с собакой. Владельцы, которые выбрали в качестве домашнего любимца собаку, приобрели не только домашнего лекаря, но и настоящего друга.

Четвероногие друзья и наше психическое здоровье: 5 причин завести собаку

Ряд исследований говорит о том, что регулярный контакт с собакой может оказывать положительное влияние на ваше психическое и физическое состояние. Все чаще животных используют в различных формах терапии: день с собакой, по мнению специалистов, может повысить ваше настроение, снять напряжение и даже боль.

Сколько собак живет рядом с нами?

По различным оценкам, сегодня в США более 78 миллионов семей живут с минимум одной собакой. В Европе около 50 миллионов семей завели себе четвероногого друга. В Азии эта цифра достигает 30 миллионов, а в Африке 8 миллионов. Собака остается важной частью жизни многих людей, сопровождая их на протяжении всей жизни. Рекламные кампании, акции помощи животным и различные истории о питомцах в социальных сетях способствуют тому, что количество домашних животных растет. Появляются различные организации, позволяющие провести время с собакой, погулять и поиграть с ней.

Рассмотрим, как собака может помочь вам чувствовать себя хорошо эмоционально и физически.

Облегчение депрессии и поднятие настроения

Организация «Собаки от депрессии», созданная в Лондоне, утверждает, что собаки могут оказывать положительное влияние на психическое здоровье человека, а также помогать при лечении ряда психических расстройств, например депрессии. Этому способствует чувство ответственности за четвероногого друга, ощущение безопасности и регулярные прогулки на свежем воздухе. Проведение времени с собакой позволяет человеку улучшить свое эмоциональное состояние, а также благоприятно влияет на окружающих.

Читать еще:  Материалы для отделки внутренних стен

В результате все чаще собак можно увидеть в домах престарелых, хосписах и приютах. Доктор Пит Уэддерберн, ветеринарный хирург, говорит, что для «пожилых людей, живущих самостоятельно, собаки часто становятся центральной частью их жизни, предлагая безусловную любовь, постоянную компанию и желанную альтернативу одиночеству». Постепенно организации, позволяющие провести день или одну прогулку с четвероногим другом, появляются в крупных городах, становясь все более популярными.

Уменьшение изоляции

Для большинства пород собак очень важно гулять от одного до двух часов в день. Это позволяет хозяев проводить больше времени с другими людьми и способствует общению с ними. Доказано, что к людям с собакой на улице в два раза чаще обращаются с вопросами или простыми просьбами погладить питомца, потому что такой человек вызывает чувство доверия. Также собака способствует появлению нового круга общения. Встречаясь каждый день на прогулке, хозяева знакомятся и продолжают общение.

Все чаще появляются клубы любителей собак или отдельных пород, которые проводят встречи, массовые прогулки и организуют различные мероприятия. Появляются новые знакомства, которые в конечном итоге могут превратиться в длительные дружеские отношения. Для многих людей наличие питомца является той самой первой и простой темой для начала общения. Так верные друзья помогают найти новых друзей.

Упражнения и «рутина»

Лечение депрессии и поддержание хорошего психического состояния подразумевает наличие «рутины», а также регулярных физических упражнений. Собака требует от вас соблюдения ряда обязанностей, которые повторяются изо дня в день, что и создает «рутину», которая ощущается человеком как обязанность. Чувство ответственности и привязанности меняет отношение человека к происходящему вокруг. Ежедневная прогулка на свежем воздухе способствует выработке эндорфинов, что является причиной хорошего самочувствия.

Постоянные пешие прогулки помогают добавить в жизнь физическую активность, которой так не хватает большинству жителей городов. Собака — хороший способ совместить приятное с полезным.

Снижение стресса

Ссорясь, опаздывая, переживая неудачу, человек переживает стресс, что связано с выработкой кортизола. Это способствует учащению сердечного ритма и дыхания, влияет на самочувствие не в лучшую сторону. Однако многие исследования показывают, что игра или поглаживание собаки может снизить уровень кортизола и способствует выработке окситоцина, который является гормоном, выделяемым, когда мы влюблены. Собака снижает уровень стресса, помогает восстановиться после тяжелого рабочего дня и может радовать вас каждый день. Собаки помогают людям с нарушением внимания и гиперактивностью создавать планы, концентрироваться, избавляться от стресса, вести здоровый образ жизни, выбрасывать излишнюю энергию и даже засыпать.

Безопасность и привязанность помогают с восстановлением после травмы

Из-за сочувствия и безусловной любви, которую собаки предоставляют своим владельцам, отношения, которые они строят с людьми, имеют тенденцию быть устойчивыми и свободными от конфликтов, что очень полезно для страдающих психическими недугами. Терапия конкретных нарушений, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), тревога, деменция и различные другие психические заболевания, все чаще использует собачьи товарищеские отношения как часть текущей терапии.

Существует много тематических исследований, в которых владение собакой играет жизненно важную роль в восстановлении при ПТСР. Стабильность, привязанность и взаимозависимость, которые обеспечивают собаки, позволяют людям исцелять психологические травмы, чувствовать себя в безопасности, облегчать страдания и проявлять доверие, которое необходимо для восстановления социальных навыков. Кроме того, исследования также показывают, что дети, растущие с собаками в доме, обладают более высоким уровнем ключевых витаминов и минералов в организме, что дает им более крепкий иммунитет.

5 способов, которыми собаки помогают нашему психическому здоровью

Репост

Все мы знаем, что собака – верный спутник и друг человека. Принимая в семью четвероногого друга, вы не только даете ему любящий дом, но и делаете вклад в свое психическое здоровье!

Собаки – лучшие друзья человека и настоящие герои. Они не только самоотверженно трудятся вместе с людьми, помогая в работе полицейских и спасателей, но они всегда готовы составить нам компанию и дарить свою безоговорочную любовь.

Вдобавок ко всему, собаки способны оказывать исключительно положительное влияние на наше психическое здоровье. Представляем вашему вниманию несколько фактов о том, как они это делают!

1. Собаки мотивируют нас выходить из дома.

Читать еще:  Забор из сварной сетки и профнастила своими силами

Собака, которую нужно выгуливать, всегда дает повод выйти на улицу. Прогулки и физическая активность на свежем воздухе могут быть полезны тем, кто страдает депрессией. К тому же, отправившись на прогулку с вашей собакой, вы вполне можете завести интересные знакомства с владельцами других собак!

2. Собака всегда рядом с вами.

Живя с собакой, вы всегда чувствуете безопасность и никогда не страдаете от одиночества. Ласковые и любящие собаки являются идеальным компаньоном – особенно для тех, кто живет один, а также для людей преклонного возраста.

С собакой вы всегда чувствуете себя любимым и нужным!

3. Собаки нас успокаивают.

Общение с собакой может облегчить чувство тревоги и беспокойства. Любящая и беззаботная натура собак помогает отвлечься от стрессовых мыслей.

Положительное влияние собак на наше эмоциональное состояние доказывают даже исследования: простое нахождение рядом с любимым питомцем может снизить в крови уровень гормонов стресса.

4. Собаки упорядочивают нашу жизнь.

Запланированный распорядок дня может быть очень полезен для тех, кто страдает депрессией или тревожностью. Собаки нуждаются в регулярном кормлении, выгуле на свежем воздухе и уходе – вот вам и основа расписания на каждый день.

5. Собаки вызывают у нас чувство гордости.

На то, чтобы правильно ухаживать за собакой и делать ее жизнь здоровой и счастливой, уходит немало усилий. С каждой командой, которую выучил питомец, с каждым пойманным мячом и принесенной палкой собаки наполняют наши сердца гордостью – ведь это результат наших многодневных усилий.

Если вам бывает одиноко и у вас еще нет домашнего питомца, самое время подумать о том, чтобы взять собаку из приюта – вместе с ней эта холодная осень станет теплее!

Как собаки улучшают здоровье своих хозяев?

Собака – это не только преданный друг, но и домашний лекарь, благоприятно воздействующий на физическое и психическое здоровье человека.

О том, как собаки влияют на здоровье своего хозяина, и поговорим далее.

Собаки помогают от гипертонии

В ходе проведенных исследований было выявлено, что забота о собаках и их поглаживание снижает артериальное давление.

Мало того, было отмечено, что в ряде случаев давление у пациентов с гипертонией, имеющих собак, нормализовалось без приема антигипертензивных препаратов.

Снижают риск инсульта и инфаркта

Владельцы собак (особенно одинокие) меньше подвержены риску развития инсульта и инфаркта, поскольку братья наши меньшие способствуют улучшению показателей вариабельности сердечного ритма, определяющей функционирование миокарда.

Но и это еще не все! Оказывается, владельцы собак, которые перенесли сердечный приступ, быстрее восстанавливаются и чаще выживают по сравнению с теми, кто лишен радости общения с четвероногим другом.

Снижают уровень холестерина

Невероятно, но факт: владельцы собак имеют более низкий уровень холестерина, что может быть связано с их высокой физической активностью и ежедневным пребыванием на свежем воздухе, независимо от погодных условий, своего желания и настроения.

Способствуют похудению

Дважды в день выгуливая собаку, играя с ней, а особенно совершая совместную утреннюю и вечернюю пробежки, Вы тем самым можете отчасти заменить тренировку в спортзале.

В сочетании с правильным питанием такая физическая активность приведет к тому, что медленно, но уверенно Вы будете терять лишние килограммы.

Укрепляют мышцы и суставы

И в этом нет ничего удивительного, ведь ежедневно гуляя с собакой, Вы тренируете и укрепляете мышечно-суставной аппарат, благодаря чему уменьшаются боли при артрите, артрозе, остеохондрозе, радикулите.

Хозяева собак говорят о том, что посредством тактильных ощущений собаки помогают избавиться также от головной боли, поскольку общение с этими животными успокаивает и отвлекает от болевых ощущений.

Улучшают сон

И вновь обратимся к исследованиям, по результатам которых те хозяева, которые разрешают своим питомцам спать с ними в одной кровати, имеют более глубокий, спокойный и продолжительный сон.

Дело в том, что собака, спящая рядом, дарит ощущение безопасности, умиротворения и спокойствия. К тому же собачья шерсть обладает выраженным согревающим эффектом, что особенно актуально в холодное время года.

Собаки против аллергии

Но ведь шерсть животных – один из самых распространенных видов аллергенов, возразите Вы? Да, это так.

Но! Именно взаимодействие в раннем возрасте с животными, в частности с собаками, способствует снижению риска развития аллергии, причем не только на шерсть, но и на другие аллергены, которые собаки приносят в дом на своих лапах.

Читать еще:  Какие нынче цены на вторсырье и макулатуру?

Таким образом, можно говорить о том, что контакт детей с собаками укрепляет иммунитет, что в свою очередь повышает устойчивость к аллергенам.

Собаки против стресса и депрессии

Ухаживая за собакой, Вы тем самым:

  • повышаете уровень гормонов счастья и удовольствия – эндорфинов, окситоцина, дофамина, серотонина, которые по праву считаются природными антидепрессантами;
  • снижаете выработку кортизола – гормона стресса;
  • отвлекаетесь от проблем и мыслей об одиночестве, ведь необходимость заботиться о живом существе, которое целиком и полностью зависит от Вас, не позволит Вам сложить руки, предаться унынию, апатии и депрессивному настрою.

Интересный факт! Пациенты с диагностированными психическими расстройствами и их лечащие врачи говорят о том, что именно общение с собаками помогает упорядочить мысли, стабилизировать эмоциональный фон, уменьшить чувство тревоги и беспричинного беспокойства.

Для улучшения социальной жизни

Гуляя со своей собакой в парке, Вы обязательно заведете новые знакомства среди собачников.

Доказано, что владельцы собак более общительны и открыты, особенно с людьми, которые разделяют их любовь к животным. Они быстрее устанавливают контакт с соседями и окружающими людьми.

И вообще собачники – это отдельная категория людей, которые помогают друг другу в любых ситуациях. Поэтому можно смело утверждать, что собаки разрушают социальные барьеры и помогают найти единомышленников, а нередко и настоящих друзей.

Лекари для детей

Преимущества общения детей с собаками неоспоримы:

  • Снижение тревожности и панических состояний.
  • Борьба со стрессом.
  • Ощущение безопасности и защищенности.
  • Улучшение социальных навыков, что способствует более быстрому налаживанию контактов со сверстниками по сравнению с детьми, у которых нет домашнего питомца.
  • Раннее формирование чувства ответственности и заботы.
  • Повышение уровня положительных эмоций, что положительно сказывается на состоянии нервной системы ребенка.

Детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности собаки помогают фокусировать внимание, планировать свои действия, избавляться от лишней энергии и легко засыпать.

Детям с аутизмом ежедневное общение с собакой и уход за ней помогут:

  • успокоиться в непривычной обстановке или неприятной ситуации;
  • улучшить концентрацию внимания;
  • повысить уровень самоконтроля;
  • поднять самооценку.

Гладя собаку, дети с аутизмом постепенно привыкают к прикосновениям и легче идут на тактильный контакт, а это уже большой прогресс.

Аутята, имеющие в качестве верного и любящего друга собаку, меньше погружаются в свой особенный мир и лучше контактируют со сверстниками, они более спокойны и уравновешенны. При этом положительная динамика в поведении и психическом состоянии ребенка наблюдается уже спустя полгода общения с собакой.

У детей с ДЦП ухаживание за собакой (в частности вычесывание шерсти) стимулирует сенсорное развитие.

Желание выгуливать собаку, играть с ней и заниматься дрессировкой стимулирует двигательную активность, коммуникативные навыки и речь.

Известны случаи, когда дети с ДЦП, с трудом выполняющие простые движения руками и ногами, преодолевая боль, вставали с инвалидного кресла, чтобы поиграть со своим четвероногим любимцем!

Принимая во внимание все вышеизложенные аргументы, можно прийти к еще одному выводу: собаки продлевают жизнь своим хозяевам, улучшая в целом качество их жизни и состояние здоровья!

Как выбрать собаку-лекаря?

Перед теми, кто хочет завести собаку-друга и одновременно собаку-лекаря, возникает дилемма: собаку какой породы выбрать?

Специалисты говорят о том, что порода собаки кардинально не влияет на эффективность проводимой терапии. Но при этом выделяют определенные породы собак, которые могут принести больше пользы при определенных патологических состояниях.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется завести овчарку: немецкую, восточноевропейскую или среднеазиатскую.

При болезнях сердца, гипертонии, аллергии и бронхиальной астме отдайте предпочтение китайской хохлатой. Собака этой породы считается «семейным доктором».

Еще одна порода, которая может стать лекарем для всей семьи, это дружелюбный, преданный и доверчивый лабрадор.

Эмоциональным людям с взрывным характером и перепадами настроения поможет успокоить нрав и расслабиться собака породы шарпей, обладающая мощным биополем.

Лучшие педиатры и няньки для детей – сенбернары, ньюфаундленды, колли, эрдельтерьер, ризеншнауцеры, боксеры, терьеры, а также спаниели, причем последние отлично подружатся с активными детьми, поскольку сами любят побегать и поиграть.

Если Вы готовы взять на себя ответственность за живое существо – заведите собаку, бескорыстная любовь и преданность которой обязательно вернет Вам веру в будущее, поднимет настроение и подарит массу положительных эмоций.

О пользе собак для здоровья человека

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector